海参花胶元贝粥

作者： 娇娇by

海参高蛋白，低脂肪，低糖且富含各种人体必须的氨基酸，维生素，必需脂肪酸以及常量和微量元素，非常适合老人，小孩，孕妇进补。 海参和小米煮粥既能养胃暖胃，还能补充营养，放了花胶元贝花菇又能提鲜，进补又美味。

用料

• 海参 2只
• 花胶 50克
• 元贝 30克
• 花菇 6朵
• 小米 200克
• 枸杞 15粒

海参花胶元贝粥的做法步骤

步骤 1

花胶和海参需要提前泡发（花胶泡发步骤看我之前的帖子）

步骤 2

花菇元贝提前30分钟泡发

步骤 3

海参切小断

步骤 4

花胶切成丝

步骤 5

香菇切成小片

展开全部

步骤 6

步骤 6

元贝小米先煮40分钟

步骤 7

把花菇，花胶，海参进去煮30分钟，放盐调味，出锅前撒点枸杞进去就可以出锅啦！

步骤 8

海参花胶元贝花菇小米粥完成。

菜谱创建时间：2020-06-14 15:41:55