超级减脂零食 本人减脂期吃得最多的零食，就是自制烤枣脆 吃了绝对忘不了 补气血 咬一口下去香甜嘎巴脆

作者： 自律的小小杨

我从去年155斤减至现在92斤减脂这半年来，嘴馋的就是甜食了，想想市售的高油高糖甜食就望而却步，所以想法让自己吃天然的甜食,嘴巴寂寞的时候来几颗,真的既解馋又不会发胖，一口咬下去，嘎巴脆，一个字爽，多吃枣也会补气血哟，方法简单，粗暴，想减肥的朋友们，答应我一定要做起来,你值得拥有

用料

• 红枣 500克

超级减脂零食 本人减脂期吃得最多的零食，就是自制烤枣脆 吃了绝对忘不了 补气血 咬一口下去香甜嘎巴脆的做法步骤

步骤 1

来个155-92斤对比图,真是一胖毁所有,右边👉🏻是今天拍的相片哒

步骤 2

把红枣用小刀去核，这个过程我一般都是边追剧边去核，基本上500克红枣，半个小时就可以搞定

步骤 3

去核的到尽量用小刀，方便操作

步骤 4

去完核,烤箱预热100度°上下火烤40分钟，我家烤箱是老式烤箱，所以温度要高点，每家烤箱脾气不一样，请守着烤,以免烤糊哟！

步骤 5

一定要烤到位，不然是不脆的就不好吃啦

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步骤 6

步骤 6

完成啦

步骤 7

吃一颗嘎巴脆，吃了红枣脆就很满足，再也不想吃其他甜食了

超级减脂零食 本人减脂期吃得最多的零食，就是自制烤枣脆 吃了绝对忘不了 补气血 咬一口下去香甜嘎巴脆的小贴士

红枣一定要烤透至微微发黄才会脆哟 吃不完的枣脆请用密封袋装好，不然第二天津就不脆啦

菜谱创建时间：2020-06-14 09:35:12