破壁机食谱记录（持续更新）

作者： 禾莞i

入手了破壁机，眼里就是万物皆可榨。 我的食谱一般都是两人份 600ml

用料

• 五谷杂粮
• 水果蔬菜

破壁机食谱记录（持续更新）的做法步骤

步骤 1

1.小米枸杞豆浆 黄豆24g 小米12g 枸杞6g 红枣12g 加纯净水至600ml 选择“五谷浆”功能 可按个人口味添加冰糖

步骤 2

1.小米枸杞豆浆成品

步骤 3

2.五谷豆浆 黄豆15g 红豆15g 绿豆15g 花生8g 薏米8g 枸杞4g 加纯净水至600ml 选择“五谷浆”功能 可按个人口味添加冰糖

步骤 4

2.五谷豆浆成品

步骤 5

3.奶香南瓜汁 南瓜150g 大米15g 糯米20g 牛奶150ml 加纯净水至600ml 选择“玉米汁”功能 可按个人口味添加冰糖

步骤 6

3.奶香南瓜汁成品

步骤 7

4.苹果黄瓜汁 苹果130g 黄瓜130g 柠檬汁（挤几滴就行了）蜂蜜适量 冰块适量 纯净水100ml 选择“果蔬汁”功能

步骤 8

4.苹果黄瓜汁成品

步骤 9

5.花生露 去皮花生60g 大米10g 糯米粉5g 冰糖20g 加纯净水至600ml 选择“五谷浆”功能

步骤 10

5.花生露成品

步骤 11

6.红枣花生豆奶 黄豆30g 花生10g 红枣30g 牛奶100ml 加纯净水至600ml 选择“五谷浆”功能 可按个人口味添加冰糖

步骤 12

6.红枣花生豆奶成品

步骤 13

7.火龙果奶昔 火龙果1个 蓝莓适量 酸奶250g 选择“果蔬汁”功能

步骤 14

7.火龙果奶昔成品

步骤 15

8.奶香玉米汁 玉米粒200g 牛奶100ml 冰糖5g 加纯净水至600ml 选择“玉米汁”功能

步骤 16

8.奶香玉米汁成品

步骤 17

9.红豆薏米豆浆 黄豆12g 红豆24g 薏米12g 红枣8g 加纯净水至600ml 选择“五谷浆”功能 可按个人口味添加冰糖

步骤 18

9.红豆薏米豆浆成品

步骤 19

10.蓝莓香蕉奶昔 蓝莓100g 香蕉100g 酸奶200g 纯牛奶200g 选择“果蔬汁”功能

步骤 20

10.蓝莓香蕉奶昔成品

步骤 21

11.三黑豆浆 黑豆25g 黑米25g 黑芝麻10g 枸杞6g 加纯净水至600ml 选择“五谷浆”功能 可按个人口味添加冰糖

步骤 22

11.三黑豆浆成品

步骤 23

12.银耳莲子羹 泡发银耳120g 莲子6g 红枣20g 加纯净水至600ml 选择“滋补糊”功能 可按个人口味添加冰糖

步骤 24

12.银耳莲子羹成品

步骤 25

13.小米黑芝麻糊 黑芝麻15g 小米15g 糯米粉15g 花生15g 加纯净水至600ml 选择“滋补糊”功能 可按个人口味添加冰糖

步骤 26

13.小米黑芝麻糊成品

步骤 27

14.核桃豆浆 核桃仁30g 黄豆30g 葡萄干12g 加纯净水至600ml 选择“五谷浆”功能 可按个人口味添加冰糖

步骤 28

14.核桃豆浆成品

步骤 29

15.香芋燕麦牛奶 荔浦芋头150g 燕麦片20g 葡萄干10g 牛奶100ml 加纯净水至600ml 选择“滋补糊”功能 可按个人口味添加冰糖

步骤 30

15.香芋燕麦牛奶成品

步骤 31

16.紫薯燕麦豆浆 紫薯80g 燕麦10g 黄豆30g 加纯净水至600ml 选择“五谷浆”功能 可按个人口味添加冰糖

步骤 32

16.紫薯燕麦豆浆成品

步骤 33

17.坚果豆浆 碧根果12g 巴旦木12g 核桃仁12g 黄豆20g 加纯净水至600ml 选择“五谷浆”功能 可按个人口味添加冰糖

步骤 34

17.坚果豆浆成品

步骤 35

18.绿豆莲子豆浆 绿豆20g 黄豆15g 小米15g 莲子8g 加纯净水至600ml 选择“五谷浆”功能 可按个人口味添加冰糖

步骤 36

18.绿豆莲子豆浆成品

步骤 37

19.香蕉豆浆 黄豆40g 香蕉一根 黄豆加纯净水至600ml 选择“五谷浆”功能 豆浆打好后 加入去皮的香蕉选择“果蔬汁”功能 可按个人口味添加冰糖

步骤 38

19.香蕉豆浆成品

步骤 39

20.红枣花生豆浆 黄豆40g 花生15g 红枣12g 加纯净水至600ml 选择“五谷浆”功能 可按个人口味添加冰糖

步骤 40

20.红枣花生豆浆成品

步骤 41

21.红薯银耳羹 红薯100g 泡发银耳80g 红枣18g 加纯净水至600ml 选择“浓汤”功能 可按个人口味添加冰糖

步骤 42

21.红薯银耳羹成品

步骤 43

22.醇香南瓜糊 南瓜200g 大米10g 小米8g 黄豆8g 加纯净水至600ml 选择“滋补糊”功能 可按个人口味添加冰糖

步骤 44

22.醇香南瓜糊成品

破壁机食谱记录（持续更新）的小贴士

1.红枣务必去核。 2.所有糯米粉都可以用糯米替代。 3.豆子需要清洗，泡不泡都可以。 4.用量可按自己喜欢的稀稠进行加减。 5.牛奶不耐热且容易糊底，建议打好豆浆最后加牛奶进去，选择果蔬汁功能混合好就行了。 6.我一般是直接喝的。觉得不够细腻的，可以在网上买一个豆浆过滤网，过滤掉豆渣。 7.我的破壁机是九阳的，用着还不错。

菜谱创建时间：2020-06-12 20:36:55