先来做准备工作，鳕鱼加柠檬片腌制10分钟去腥后剁成泥。
干贝冷水泡发4小时后撕成小条加入500ml水焖煮5分钟成汤底。
菜心热水烫一下后切碎
将去腥剁碎的鳕鱼肉加入猪肉馅，蛋清，淀粉搅匀后捞起再摔入碗中摔打上劲，这个过程我用了7分钟作用。建议带上手套做
焖煮好的汤底重新加热至边缘起小泡，转小火，将之前摔打好的肉馅搓成丸子放入汤中，此时汤一定不能是沸腾的，丸子还没有定型，如果此时沸腾的话丸子就冲散了。如果觉得汤中气泡多可以在沸腾时关火再放入肉丸，浸泡一分钟左右再开火，全程中小火炖煮10分钟左右，丸子熟了即可
最后加入之前煮好的菜心，再稍微煮一下即可
有肉有菜，再做个可以手拿的饭团锻炼宝宝的抓握能力就是完美的一餐了。我这一餐配的是鹰嘴豆奶酪饭团，孩子全吃光了，汤都没剩。 由于我做辅食是用一个800ml的小锅，即便是小火对食物的烹煮速度也很快，大家用大锅的话要注意火力适当调大火。