五谷养生早餐

作者： 我就是胖哒

用料

• 紫薯 1个
• 红薯🍠 1个
• 花生🥜 600克
• 小土豆🥔
• 山药 半根
• 玉米🌽 2个
• 燕麦紫薯包 1个
• 艾叶馒头 1个

五谷养生早餐的做法步骤

步骤 1

把山药、红薯、紫薯、花生、土豆、玉米全部洗干净放在蒸锅中火蒸二十五分钟，花生可以放到最下面用水煮，放三勺盐、二个八角、一点桂皮能使花生更有味。

步骤 2

小米红薯粥加上煮好的鹌鹑蛋也是不错滴。

菜谱创建时间：2020-06-12 13:14:02