减脂·纯素 | 芦笋炒口蘑

作者： 姬灵的营养厨房

夏天不减肥，整年徒伤悲！ 有多少朋友，天天喊着要减重 却因为管不住嘴而以失败告终？ 其实，日常有很多食材 只要变化一下烹调方式 就是很好的减脂塑形美食了！ 比如这份芦笋炒口蘑 芦笋和口蘑都是富含膳食纤维的减脂好食材哦 用富含单不饱和脂肪酸、 多种抗氧化物质与微量营养素的 特级初榨橄榄油清炒 不仅能补充日常所需营养 热量也很低！ 是非常不错的减脂塑形美食～

用料

• 芦笋 适量
• 口蘑 适量
• 柠檬 半个
• 黑胡椒 适量
• 盐 适量
• 安利皇后™特级初榨橄榄油 适量

减脂·纯素 | 芦笋炒口蘑的做法步骤

步骤 1

食材全家福📸

步骤 2

芦笋、口蘑清洗干净，切好备用

步骤 3

电磁炉火力800W预热煎炒锅，倒入少许橄榄油

步骤 4

油热后将切好的芦笋、口蘑放入锅中翻炒

步骤 5

待芦笋和口蘑快熟时，撒入适量黑胡椒粉、盐继续翻炒

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步骤 6

步骤 6

出锅前挤入柠檬汁提味

步骤 7

装盘开吃咯～

步骤 8

超级简单对不对？ 翠嫩爽口的芦笋和饱满多汁的口蘑 经由特级初榨橄榄油清炒 出锅前淋入柠檬汁提一提芦笋的清新 绝对让你不用再为了控制热量 每天面对清汤寡水的饮食而发愁！

减脂·纯素 | 芦笋炒口蘑的小贴士

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菜谱创建时间：2020-06-11 18:38:59