低脂幸福感超强的燕麦烤香蕉蛋白质盒子

作者： peach桃子鸭

减脂期间可以吃的满足感超强的早餐 简单快手

用料

• 香蕉 1根
• 鸡蛋 2个
• 牛奶 150克
• 燕麦片 30克
• 浆果（看个人口味）

低脂幸福感超强的燕麦烤香蕉蛋白质盒子的做法步骤

步骤 1

鸡蛋打散

步骤 2

香蕉大半根捣成泥 增加整体盒子的甜度

步骤 3

准备好适量牛奶 如果喜欢口感固化一点的可以少放点 不然烤出来会有点软

步骤 4

因为在减肥 所以燕麦只放了30g 看个人食量 自行添加

步骤 5

把准备好的东东 放一起搅拌均匀

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步骤 6

步骤 6

在上面摆上香蕉片和适量的浆果（看个人口味哈） 放入烤箱（提前预热10分钟）200度35分钟即可

步骤 7

全程0添加 低脂饱腹酸甜可口

低脂幸福感超强的燕麦烤香蕉蛋白质盒子的小贴士

早餐吃 最晚不过中午

菜谱创建时间：2020-06-11 11:56:45