健康低卡的微波炉土豆球

作者： Doooooou

很多土豆球都是类西餐做法，其实最简单的材料也能做出日常好吃的土豆球

用料

• 土豆 1/2个
• 容易熟的绿色蔬菜（我用蒲公英） 3根
• 健身餐调料 适量
• 水 四勺
• 厨房纸巾 1张

健康低卡的微波炉土豆球的做法步骤

步骤 1

土豆削皮，切小，我最后切成了小指头粗细的条状。

步骤 2

加入四勺清水（根据土豆的量和勺子大小调整），放入微波炉叮4分钟。

步骤 3

加入切碎的绿色蔬菜，碗口盖上沾湿的厨房纸巾再放入微波炉叮3分钟。

步骤 4

等稍微凉一些，加上健身餐腌制鸡胸肉的条件（里面大概有盐、黑胡椒、辣椒等等）戴上一次性手套揉匀，搓成小球球就好啦

菜谱创建时间：2020-06-10 19:23:01