原来鸡胸肉也可以如此滑嫩

作者： 呆喵酱啊

“吃吃吃”是每个减肥道路上的小可爱都会遇到的拦路大boss，calorie和delicious往往不可兼得，五花肉和排骨真的太香了哈哈哈，不过，经过“秘制”的低脂鸡胸肉也可以非常美味哟！腌制过后香嫩入味～保证你会爱不释手哈哈～ 美味➕便宜➕低脂 真的是非常奶思了哈哈哈 (๑¯ω¯๑)夏天到了 是时候变身“美少女”&“美少年”啦

用料

• 鸡胸肉 2块
• 老抽 0.5勺
• 淀粉 1勺
• 料酒 1勺
• 蚝油 1勺
• 生抽 3勺
• 蜂蜜（提味第一名） 15ml
• 鸡精 5克
• 孜然/椒盐/胡椒/奥尔良粉 大家随意哈，口味重就多放点

原来鸡胸肉也可以如此滑嫩的做法步骤

步骤 1

鸡胸肉解冻，切片，大概2-3厘米厚度即可～不用太小啦

步骤 2

把上述调味料全部加到鸡胸肉里面！揉一揉，给肉肉来个spa～大概5-6分钟就好啦～

步骤 3

把腌制好的肉肉放到冰箱里面（我是放到软冷冻区）腌制一晚即可，第二天就超级入味啦

步骤 4

锅内加少许油，放点蒜末煸炒出香气，再放入鸡胸肉，小火煎熟即可～

步骤 5

注意呀，煎到两面变色后，加少许温水继续小火煎，同时盖上盖子焖一会，这样口感会更嫩一些哦～

菜谱创建时间：2020-06-08 14:23:16