水：1 1/2 杯 油：适量 糖：4 table spoon （可根据自己喜好有所增减） 面粉：4 满杯 (All purpose面粉，为了健康，我有时会用1/5全麦面粉） 亚麻籽粉：2 table spoon （我是为了更健康加的，可以不加） Baking Soda：1 tea spoon Yeast：1 1/2 tea spoon