洋车前子壳伪麻薯|低卡|减脂

作者： 谢那个洋

洋车前子壳饱腹感很强 建议一天的量不大于10克

用料

• 洋车前子壳 5克
• 白开水 100克
• 黄豆粉 适量
• 脱脂奶粉 适量

洋车前子壳伪麻薯|低卡|减脂的做法步骤

步骤 1

5克洋车前子粉中加入100克沸水 搅拌均匀

步骤 2

等面糊冷却 两勺脱脂奶粉一勺黄豆粉搅拌均匀 挖一勺面糊放入粉中 冰箱冷藏

步骤 3

吃前再撒一层奶粉/豆粉

菜谱创建时间：2020-06-07 14:59:35