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生酮低碳·无淀粉云吞馄饨

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作为一个广东人,真的好喜欢云吞,小学经常吃一碗云吞面然后就去上学。可惜生酮以后不仅挥别了碱水面,也跟我最爱的人间云吞一别两宽。可是!只要我足够渴望,整个宇宙都会来帮忙!那么这一次帮我忙的是谁呢:就是豆皮!这个云吞包起来真的没什么技术含量,有手就能做,马起来!

用料

生酮低碳·无淀粉云吞馄饨的做法步骤

步骤 1

我买的是这一种豆皮,它是软、半透明的,并且韧性很好

步骤 2

一个视频看得更清楚一些。在京东和淘宝都能找得到,关键词:豆皮腐皮腐膜皮包肉馅

步骤 3

因为这个豆皮是很大一张的,所以把它裁成合适的大小,我是一张一开四

步骤 4

剁好的肉馅,放葱末姜末,这一步自己操作不了的可以喊妈。然后放调味料(鸡精食盐赤藓糖醇胡椒粉酱油食用油),记得得加水,慢慢加,不要一下子加多了

步骤 5

顺着一个方向搅打上劲

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步骤 6
步骤 6

开始包云吞。在豆皮的这个角这里,放一坨比较小的肉馅。千万不要多了,多了的话后期打结打不起来

步骤 7

然后向着对角卷起,尽量让肉馅固定在中间像一个饱满鼓起的小枕头,不要让它往两边跑,要让两边的豆皮留出足够的长度来打结

步骤 8

卷卷卷,然后两边像拧糖果纸一样,拧一下,接着交叉打一个结,小心一些从“蝴蝶”的“根部”拉紧结处。包起来还是不难的,包得好不好看就看个人造化啦哈哈哈

步骤 9

可以先包一个尝尝味道,看看肉馅的味道是否需要调整

步骤 10

包好的云吞放急冻。不过还是要尽快食用完哦

生酮低碳·无淀粉云吞馄饨的小贴士

这种豆腐皮它是透明、软而韧的,不会很容易碎,小心一点就好。 煮完以后的云吞配魔芋面或者加芝麻酱、辣油拌着吃都行,你爱咋吃咋吃! 跟人间云吞肯定有一些差别,但是也就仅限于有大豆味,豆皮把云吞皮那种滑滑丝绒般的感觉复刻得很好了已经! 有些朋友担心豆皮碳水。它的碳水是9%,每一百克是26克碳水,比例9%,然而你包三十几颗云吞你才用10-20克的豆皮,完全没在怕的OK?

菜谱创建时间:2020-06-06 19:34:46
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