准备好以上材料,除了红枣枸杞外,其他3样提前用清水泡。我都是前一晚泡,第二天晚上炖。
泡好的雪燕长这样,拉丝贼好看。
所有材料放入炖盅,加等高的清水。
我用的是小熊电炖盅,快炖1.5小时。
出锅后倒入椰汁,用勺子🥄搅拌均匀。
最后倒到自己喜欢的碗里即可。满满的美味营养啊,再搭配早睡早起,注意护肤勤贴面膜,坚持下去一定能比同龄人看起来年轻好多岁。😁
注意:经期不要吃