牛排（山姆的牛排简单调料 减肥的美眉吃着没有负担哦）

作者： Nancy0127

用料

• 牛排 适量
• 黑胡椒 适量
• 盐 适量
• 橄榄油 适量
• 配菜西兰花 适量
• 大蒜 适量

牛排（山姆的牛排简单调料 减肥的美眉吃着没有负担哦）的做法步骤

步骤 1

牛排用厨房纸巾擦干水分后用盐和黑胡椒反正面腌制30分钟（不用按摩）

步骤 2

锅内入橄榄油和大蒜调中小火慢慢烧热

步骤 3

入牛排煎制一面至成型

步骤 4

煎制另一面 过程中用铲子按压牛排（吃盐味重的可以再撒点盐）

步骤 5

配上水焯西兰花开始享用吧😋😋😋

菜谱创建时间：2020-06-06 12:58:39