减肥也可以吃甜品|牛奶炖桃胶

作者： 肉松小贝真好吃

桃胶是美容养颜的佳品，具有滋润肌肤的效果，对女性朋友来说是非常有好处的，经常熬夜的集美们可以试试，一碗等于30片面膜哦，做法超级简单～

用料

• 牛奶 250克
• 红枣 5颗
• 枸杞 适量
• 桃胶 25克
• 莲子 适量
• 红糖 适量

减肥也可以吃甜品|牛奶炖桃胶的做法步骤

步骤 1

准备好食材

步骤 2

桃胶、莲子用清水分开浸泡，桃胶需要浸泡10个小时

步骤 3

将莲子、桃胶倒入锅中加清水大火煮开转小火慢炖40分钟

步骤 4

看到胶质浓稠后加入红枣、枸杞、红糖(适量)继续煮10分钟 减肥人士红糖可不放

步骤 5

最后关火，倒入牛奶搅拌均匀即可

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步骤 6

步骤 6

超级好喝的牛奶炖桃胶就做好啦！

减肥也可以吃甜品|牛奶炖桃胶的小贴士

桃胶最好提前一晚上浸泡好，把控好份量煮多少吃多少，隔夜的桃胶是不可以吃的，煮好的桃胶经过一夜之后就可能产生有害物质，而且营养也会流失的哦！

菜谱创建时间：2020-06-03 05:40:06