生酮版—奶油蘑菇面

作者： 萱萱酮学

面条是tb买的若米面条，碳水很少一袋不超过3克。 口感虽然和正常面条有差异，但是过了嘴瘾，真的太好吃啦！！！步骤也不难，操作简单。

用料

• 黄油 10克
• 白蘑菇 40克左右
• 培根 50克左右
• 蒜泥 10克
• 若米圆面 1袋
• 虾仁 几颗
• 淡奶油 80克
• 水 60克
• 海盐 适量
• 卡夫芝士粉 4克
• 黑胡椒碎 适量

生酮版—奶油蘑菇面的做法步骤

步骤 1

培根改小片

步骤 2

白蘑菇切片

步骤 3

若米面用清水冲一下

步骤 4

热锅放黄油

步骤 5

➕蘑菇➕培根➕蒜泥➕虾仁，稍微炒一下就好

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步骤 6

步骤 6

➕奶油➕水，➕海盐，煮开后可以尝一下味道，可以稍微咸一点点，因为不是寡淡汤最后会变成浓稠的汁。煮到有点稠的状态！

步骤 7

加入面，再收一下汁

步骤 8

装盘，然后再撒一些芝士粉和黑胡椒研磨碎

步骤 9

三大营养元素比例和总热量！生酮比例也是很优秀的

菜谱创建时间：2020-06-02 14:24:08