牛油果金枪鱼糙米拌饭🌈

作者： 今天可乐吃饱了吗

低脂又好吃的拌饭～

用料

• 牛油果 半个
• 金枪鱼 1罐
• 紫米糙米饭 半碗
• 杂蔬 少量
• 香菇 1朵
• 泡菜 少量
• 午餐肉 4片

牛油果金枪鱼糙米拌饭🌈的做法步骤

步骤 1

香菇丁炒一下

步骤 2

杂蔬炒一下

步骤 3

午餐肉煎一下

步骤 4

紫米糙米饭煮熟铺在盘子里，先放上金枪鱼

步骤 5

再放杂蔬

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步骤 6

步骤 6

再放上炒好的香菇丁

步骤 7

再放上煎好的午餐肉

步骤 8

再放上牛油果片

步骤 9

放上泡菜

步骤 10

锅中水烧开

步骤 11

加入白醋

步骤 12

用筷子搅出漩涡

步骤 13

快速倒入鸡蛋

步骤 14

小火煮大概五分钟捞出沥干水分即可

步骤 15

把水波蛋放在拌饭上就可以开吃啦～

牛油果金枪鱼糙米拌饭🌈的小贴士

这个拌饭真的太好吃啦～低卡的 水波蛋还有流心蛋液

菜谱创建时间：2020-06-02 13:00:14