超嫩的低温慢煮鸡胸肉 减脂必备

作者： VIVIENNEs

健康餐少不了水煮鸡胸肉，但普通水煮真的太难吃了，Sous-vide低温慢煮鸡胸肉不仅入味口感也相当嫩😋，是我试过所有鸡胸肉里最嫩的做法了，腌好的鸡胸肉用小美处理后，超美味，天天让我吃也不会腻呐！

用料

• 鸡胸肉 1-2块
• 所有你喜欢的调味料：
• 盐
• 黑胡椒
• 蜂蜜
• 蚝油
• 蒜蓉
• 辣椒粉
• 其它香料

超嫩的低温慢煮鸡胸肉 减脂必备的做法步骤

步骤 1

将鸡胸肉与调味料一起放到保鲜密封袋里冷藏腌4小时以上，可隔夜

步骤 2

将密封袋放入网框，加水没过鸡胸肉

步骤 3

tm6设定Sous-vide慢煮功能1小时/60度，tm5设定1小时/60度

步骤 4

切片享用！

菜谱创建时间：2020-06-02 10:36:33