燕麦片和蛋白粉基本上1比1，燕麦也可以多一点，放入切碎的坚果，大枣或其它果饯。
倒入适量牛奶混合，尽量先少倒一些，慢慢加，因为搅拌后会有液体重新渗出。
空气炸锅内部放铝箔纸，刷薄薄一层油。
放入混合物，尽量铺的不要太厚，不然内部不熟。
170度12分钟后拿出，切成想要的块，翻面后再放入空气炸锅，180度5分钟。