准备材料
两根半香蕉压碎(熟化的香蕉最好)不太熟的香蕉可以带皮微波炉加热一下
剩下半根切片留着
加入一颗鸡蛋搅拌
把chiaseesd 燕麦片 蛋白粉都加进去搅拌均匀
核桃加进去
大概这种很稠的感觉
烤箱预热180 5min
在模具抹油
可以➕混合莓果增加爆浆的口感
装饰下顶部 可以撒无糖椰蓉口感非常好
烤箱20-25min
这个是我做的一半的量,冷藏一晚口感超级棒