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【减脂快手】卤牛腱牛筋

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大家一起,快乐减脂!

用料

【减脂快手】卤牛腱牛筋的做法步骤

步骤 1

牛腱、牛筋提前至少1小时泡去血水。

步骤 2

牛肉牛腱入锅加葱姜料酒,大火烧开转小火煮5-10分钟,出锅洗去血沫,沥干备用。

步骤 3

另起一锅加卤料包、葱姜大蒜、洋葱、水煮开后,放入牛肉牛腱,大火煮开后加白酒、生抽、老抽,转小火炖60-90分钟。

步骤 4

牛腱:约60分钟后试试筷子可轻松插入即出锅,牛筋:继续炖煮至软烂,全程需3-4小时。

步骤 5

牛肉晾凉,入冰箱冷藏1小时以上,切片盛盘!

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步骤 6
步骤 6

好好享用吧!!(不减肥的小伙伴可以备一份蘸料:蒜末+小米辣+少许糖浇热油,加生抽、蚝油、香醋、香菜拌匀,完美)

步骤 7

漂亮透光的纹路(QAQ减肥也要开心吃呀!一顿不超过100克可以的!)

【减脂快手】卤牛腱牛筋的小贴士

1. 不加糖,用洋葱的甜味代替!不炒糖色,所以颜色相对浅但健康,适合减脂的小伙伴们; 2. 剩下的卤汤过滤掉残渣冷冻起来,就是下一次的卤头啦!可以一直滚动留存变成老卤,味道醇厚浓郁; 3. 不要问调味用量啊~自己调哦~淡了加盐咸了加水。

菜谱创建时间:2020-05-31 23:36:32
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