生酮快手菜

作者： Victoria苒曦

超爱芝士

用料

• 秋葵 100g
• 湖南青椒 20g
• 鸡蛋 150g/3个
• 吞拿鱼 185g
• 马里苏芝士 50g

生酮快手菜的做法步骤

步骤 1

秋葵、青椒切丁，黄油🧈煎；

步骤 2

第二层放吞拿鱼

步骤 3

第三层放马里苏芝士（想吃多少发多少；当然别超过日总卡路里）

步骤 4

最后一步，小火焖5mi即可；

步骤 5

出锅。

菜谱创建时间：2020-05-31 11:53:48