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瘦身菜

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作者: 半口奶酪0
㊙️蟹味菇有助发育、抗衰老、防癌抗癌、降低胆固醇! ㊙️胡萝卜里边含有大量的胡萝卜素,而胡萝卜素对人体是非常有益的,它能够改善、修复视网膜,防止夜盲症和呼吸道疾病。胡萝卜素应该是在炒熟之后再进行食用效果最佳,一般的烹饪方法有煮熟、炒食、腌制等食用方法,多数建议煮食或炒食服用效果最好。胡萝卜中除了含有胡萝卜素之外,还有少量的葡萄糖、淀粉、蔗糖以及钙、钾、磷等微量元素,这一类的微量元素也是炒熟之后食用,可以促进吸收。所以胡萝卜中的微量元素多数还是建议熟了之后再进行食用。

用料

瘦身菜的做法步骤

步骤 1

1⃣胡萝卜打皮洗净切片,蟹味菇摘净根部洗净装盘!

步骤 2

2⃣锅中水煮沸把胡萝卜、蟹味菇分别飞水2分钟!

步骤 3

3⃣热锅冷油七成热,放入蒜片爆香,再放入猪肉炒制断生!

步骤 4

4⃣倒入胡萝卜、蟹味菇翻炒一下,在放盐、鸡精、十三香和耗油!

步骤 5

5⃣炒制均匀,出锅装盘!

菜谱创建时间:2020-05-30 02:01:59
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