瘦肉杂蔬粥

作者： 欢宝辅食记

8月龄宝宝午餐 1.香菇含有丰富的蛋白质、叶酸、膳食纤维、钙和多种维生素，能促进宝宝食物，有利于宝宝的视力发育 2.胡萝卜含有胡萝卜素，还含有维生素B1、维生素B2、钙、铁、磷等物质，食用胡萝卜能调理肠胃，治疗便秘，增加免疫力，但是也不能多吃哦

用料

• 猪里脊 23g
• 胡萝卜 15g
• 香菇 15g/1个
• 菠菜 6g
• 胚芽粥米 10g
• 小米 5g
• 三文鱼拌饭料 适量/无盐

瘦肉杂蔬粥的做法步骤

步骤 1

准备食材，猪里脊，香菇，胡萝卜，菠菜，胚芽粥米，小米（食量可自行添加）

步骤 2

胡萝卜，米放入蒸煮碗一起上锅蒸20分钟

步骤 3

猪里脊放一片柠檬焯水熟透捞出，香菇焯水

步骤 4

把蒸好的胡萝卜、香菇、猪里脊瘦肉一起打碎或者放破壁机、料理机打泥，我是最近一直用拉拉神器，方便快捷，哈哈

步骤 5

辅食锅放水烧开倒入米煮一分钟，倒入胡萝卜香菇瘦肉一起熬2-3分钟

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步骤 6

步骤 6

快出锅的时候放入菠菜，因为菠菜已经焯水熟了，搅拌出锅～

步骤 7

出锅啦～撒上无盐三文鱼拌饭料，丰富又营养的猪里脊杂蔬粥～

步骤 8

爱生活爱分享爱美食～

菜谱创建时间：2020-05-29 01:38:44