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鸡胸的花样吃法—番茄鸡胸的做法

鸡胸的花样吃法—番茄鸡胸

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作者: 真露加雪碧
真露加雪碧
吃多了鸡胸,是不是觉着总有一股味😂,今天咱就换个花样吃,健身人群不要错过🤣

用料

鸡胸的花样吃法—番茄鸡胸的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

配料

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

准备材料

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

去掉肉眼可见脂肪,手割了口子,凑合点

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

不粘锅煎到两面金黄

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

洋葱丁炒至软烂,放入番茄丁,出汤后放入番茄酱,没汤的请自行加水

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

迷迭香,欧芹,罗勒

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

多多的黑胡椒

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

关火,放入煎好的鸡胸,盖盖焖一下

鸡胸的花样吃法—番茄鸡胸的小贴士

煎鸡胸用水煎,盖盖子会更嫩

菜谱创建时间:2020-05-28 11:29:45
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