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#早餐这样吃# 日式大阪烧~营养早餐

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作者: 甘汁园股份
日式大阪烧,类似蔬菜饼,将肉类海鲜、鸡蛋、面粉等材料混合煎制,在撒上番茄酱或沙拉酱,和柴鱼片。表面金黄酥脆,入口鲜嫩,荤素搭配,好吃易做。

用料

#早餐这样吃# 日式大阪烧~营养早餐的做法步骤

步骤 1

准备好各种食材。卷心菜切成稍粗的丝,胡萝卜、洋葱切丝,虾仁切碎备用。

步骤 2

①卷心菜、洋葱丝、胡萝卜丝、切碎的虾仁拌匀;然后加入熟的玉米粒(或什锦菜),加鸡蛋搅匀。 ②倒入面粉和玉米淀粉,搅匀后倒入海苔碎,加入盐和花椒粉,搅匀。

步骤 3

①让面糊和蛋液薄薄地挂在卷心菜上; ②平底不粘锅中倒少许油,烧热后舀一大勺面糊到锅中,用锅铲压平,小火煎到底部凝固。 ③翻面,继续中小火,煎到两面金黄。

步骤 4

盛出装盘,在表面挤上番茄酱或沙拉酱,再撒上柴鱼片;

步骤 5

切块趁热食用。

菜谱创建时间:2020-05-27 09:43:39
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