早餐沙拉合集

作者： 是赵小叨呀

开始减肥后，为了兼顾卡路里和营养，开始每天认真做沙拉，吃沙拉，希望可以做出各种花样的沙拉来，满足我吃成一个瘦子的心愿。

用料

• 鸡蛋 1个
• 蔬菜 1份
• 藜麦 适量
• 鹰嘴豆 适量
• 水果 2-3种
• 肉类（鸡，牛，虾，鱼） 适量

早餐沙拉合集的做法步骤

步骤 1

生菜鸡蛋藜麦鹰嘴豆大虾沙拉

步骤 2

芦笋口蘑鸡肉玉米水果沙拉，放了我最爱的蒜粉

步骤 3

芦笋口蘑鸡肉水果沙拉，今天的口味有点清淡哦，没有放蒜粉。

步骤 4

胡豆香椿➕蒸鳗鱼➕水果沙拉，终于可以吃鳗鱼了，虽然是什么调料都没放的清蒸。

步骤 5

冰草牛肉水果沙拉，今天的藜麦很多哦。

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步骤 6

步骤 6

冰草牛肉樱桃萝卜什锦沙拉，爱

步骤 7

芦笋口蘑牛肉什锦沙拉，今天吃的好朴素。

步骤 8

香椿胡豆大虾杂粮沙拉，饱腹一整天。

步骤 9

牛油果鸡蛋大虾沙拉，一点点黑胡椒就完成美味啦。

步骤 10

清爽莴笋打底的什锦沙拉

步骤 11

茼蒿沙拉

步骤 12

黄瓜虾仁什锦沙拉

步骤 13

茼蒿什锦沙拉

早餐沙拉合集的小贴士

按照一份蔬菜，一份蛋白质，一份优质碳水，一份维生素搭配，人人都可以成为沙拉高手

菜谱创建时间：2020-05-25 23:47:45