撸铁前无糖无油燕麦饼干

作者： 至珍良品

幼儿园快开学了，我也终于可以减肥了，健身之前来一块，减脂期间当早餐当加餐都不错。

用料

• 生燕麦片 250克
• 鸡蛋 3个
• 牛奶 110克
• 全麦粉 50克
• 黑芝麻 适量

撸铁前无糖无油燕麦饼干的做法步骤

步骤 1

所有材料放面盆里搅拌均匀，因为用的是生燕麦片，放置半小时以上让燕麦充分吸收一下水分，

步骤 2

全麦粉我用的是在网上买的这种农家粗全麦粉

步骤 3

借助小模具，我的厚度1cm直径4cm，做了26个。

步骤 4

上下火180度，25分钟。

步骤 5

放凉后就硬脆了。耐嚼，一个饼干可以配500ml水😸，水饱了。

菜谱创建时间：2020-05-25 16:49:59