治愈你浮躁的银耳莲子羹

作者： 布朗家的小小熊

天气越来越热了，感觉太阳把人都要蒸发消失在空气中了，静心是多么渴望的美好啊💖，这个浮躁季。增加一丝心肺的凉爽，银耳莲子羹最配哦🎉 白色主肺，只要是白色的就加进来吧，我加了梨，银耳，莲子，百合家里没有了，就没加，有点薏米仁也放进去了，银耳除了润肺，还有吸附肠道的毒素的功能，排毒清肠哦！

用料

• 银耳 1朵
• 冰糖 20克
• 梨1个，莲子20克，薏米10克，枸杞子10克

治愈你浮躁的银耳莲子羹的做法步骤

步骤 1

银耳提前2个小时泡发。最好手撕成大块，这样好泡发。

步骤 2

梨去皮，切不规则块。泡发好的银耳去黄根，手撕成碎块，越小越好，越小越好出胶。

步骤 3

冷水上火，我用的🍲砂锅，这样炖的时间长效果好。除了冰糖和枸杞外，统统下锅。

步骤 4

大火开后，转小火炖40分钟,然后放入冰糖和枸杞继续炖10分钟。这时候看到出胶了，粘粘糯糯的就可以关火了。

步骤 5

出锅了，我心心切切的美容静心粥出锅啦，让我好好尝一尝。

菜谱创建时间：2020-05-24 22:31:25