自制无奶油低糖的万能芋泥 低卡百搭甜品

作者： dayday豆

·芋泥发烧友在此🙋🏻‍♀️🙋🏻‍♀️🙋🏻‍♀️ ·这次终于买对芋头了，立马动手做芋泥啦，芋泥实在太百搭了做好了以后可以放一到两个星期，可以慢慢和自己喜欢吃的食物排列组合☑️ ·材料很简单，只要芋头，牛奶，白砂糖(妈妈说可以用蜂蜜代替，我没试过，有没有人试一下然后来告诉我好不好吃啊哈哈，不好吃我不负责的哈) ·ps：因为想要吃纯纯的芋泥，就没有放紫薯上色，虽然看起来颜色没有那么紫，可吃起来是满满的芋头香

用料

• 芋头 1大个
• 牛奶 适量
• 白糖或者蜂蜜 适量

自制无奶油低糖的万能芋泥 低卡百搭甜品的做法步骤

步骤 1

芋头削皮切小块隔水蒸20分钟左右，蒸到筷子能轻松插入就可以了

步骤 2

蒸熟后的芋头里加入适量牛奶和白糖，用料理机打碎(可以边打边看情况加牛奶，就不怕太稀了)如果想香一点就用奶油代替，不过我想吃清爽一点的，就都用了牛奶

步骤 3

把打好的芋泥放入比较小的不粘锅，翻炒至出现小泡泡

步骤 4

玻璃密封容器提前用热水烫一下，擦干(一点水不能有)，把芋泥倒入玻璃容器中，盖上盖子，等冷却后放进冰箱冷藏

步骤 5

做好的芋泥我尝试了做了芋泥奶茶，也当做果酱一样涂在面包上，也加进了糖水一起吃，都很棒，吃起来清爽没有负担感，下一次尝试做一下芋泥三明治吃吃看～

菜谱创建时间：2020-05-24 15:49:32