Yuki的全麦三明治

作者： Yuki爱死碳水了你呢

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用料

• 全麦吐司 两片（200大卡）
• 水煮蛋 一个（70大卡）
• 即食玉米粒 10克（10大卡）
• 水浸金枪鱼 20克（21大卡）
• 青瓜 两三片（2大卡）
• 芥末青瓜酱 25克（26大卡）
• 黑胡椒 适量

Yuki的全麦三明治的做法步骤

步骤 1

水煮蛋跟玉米粒蒸熟，青瓜切丁，所有材料放入碗里，用勺子🥄戳碎，加入芥末青瓜酱跟黑胡椒搅拌均匀，全麦面包平底锅烘烤酥脆，拌好的沙拉铺在吐司上，用保鲜膜包起来，搭配一杯美式咖啡，元气满满的早餐！！

步骤 2

这个酱真的很好吃！清爽无负担

菜谱创建时间：2020-05-24 09:36:10