免煮早餐燕麦

作者： monicallll

在家办公，我和麦肯早上压点起，没时间做早餐。晚上做好的隔夜燕麦，第二天起来就能吃。美味有营养。

用料

• 燕麦 125ml
• 牛奶 150ml
• 坚果 一小把
• 红糖 看个人喜好
• 奇亚籽 15ml
• 冷冻水果（草莓，蓝莓） 一小把
• 酸奶 30ml

免煮早餐燕麦的做法步骤

步骤 1

这是所有的食材

步骤 2

两个玻璃瓶，各装1/4的燕麦。玻璃瓶，做好后更好看。

步骤 3

150ml牛奶。（我这放的不够，大概刚刚漠过燕麦的样子）

步骤 4

按顺序加上奇亚籽，坚果和冷冻水果。

步骤 5

搅拌一下，在表面加上酸奶。

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步骤 6

步骤 6

盖上盖子，在冰箱里面放一晚上就可以吃了🤤

免煮早餐燕麦的小贴士

喜欢甜一点的朋友可以放一些红糖

菜谱创建时间：2020-05-24 02:37:59