低脂香辣无油无水红烧牛排炖土豆豆角（减脂餐第25道）懒人版 牛肉的第3种花样做法

作者： 仙女的健身小厨房

100道低卡减脂餐每周三周末持续更新中…… 这道菜已经包含了碳水、蛋白质、蔬菜了，减肥的亲们不可以再配米饭了不然的话碳水会超标呦！

用料

• 战斧牛排 2块
• 土豆 2个
• 胡萝卜 1根
• 豆角 300克
• 料酒 2勺
• 低脂卤味汁 根据个人口味添加（最好添加肉量的一半）
• 小米椒 5个（我没放家里人吃不了辣）
• 洋葱 半个（可不放）

低脂香辣无油无水红烧牛排炖土豆豆角（减脂餐第25道）懒人版 牛肉的第3种花样做法的做法步骤

步骤 1

准备所需材料（如图）

步骤 2

将战斧牛排洗净擦干水份

步骤 3

放入压力锅内

步骤 4

倒入料酒、低卡卤味汁腌制30分钟

步骤 5

土豆切块

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步骤 6

步骤 6

胡萝卜切块

步骤 7

豆角切段

步骤 8

牛排打底依次放入豆角、胡萝卜、土豆放入电压力锅内按排骨键选择无水焗做法25分钟。（也可以用电饭煲来做按煮饭键即可）

步骤 9

出锅

步骤 10

这道无油无水红烧牛排炖土豆豆角非常适合懒人的一道减脂餐，免看管也非常上班族上班前预约好时间后下班后就可以开吃啦！非常方便快捷。

低脂香辣无油无水红烧牛排炖土豆豆角（减脂餐第25道）懒人版 牛肉的第3种花样做法的小贴士

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菜谱创建时间：2020-05-24 00:00:55