用APP打开

绿茶贝果清香到不可思议(低糖低油减脂)适合夏天吃!

473人浏览 38人收藏 1人做过
APP中查看更多做法
作者: 一口一个yico
做了一段时间的原味贝果之后,有点吃腻了,想换种口味,网上搜了一下有红茶贝果,但是刚好家里没有红茶,于是开动我的小脑筋~拿家里的绿茶叶做了绿茶贝果。 结果!!!发现开启新世界大门!!!绿茶的清香味和贝果刚烤好的酥脆口感融合地恰到好处,好吃不腻,超级适合夏天!配上一杯冰牛奶,人间值得!!而且因为加了盐,让贝果有一点点咸味,更加香酥!用了赤藓糖醇代糖和玉米油代替白砂糖和黄油,更加健康,适合减脂期,朋友们快做起来吧!!!早上可以当做早餐吃~ 由于这是第一次试验,忘了拍过程图,先写文字菜谱,下次把图片补上╰(*´︶`*)╯

用料

绿茶贝果清香到不可思议(低糖低油减脂)适合夏天吃!的做法步骤

步骤 1

①将干绿茶叶放入菜盘中,用一个茶杯的侧面弧度反复研磨,致绿茶叶变得非常细碎,用筛网过筛,过筛后的粉末放一旁备用。未过筛出去的粗粒茶叶用300克温水冲泡,置一边放凉。

步骤 2

②将面粉、盐、糖、酵母、过筛后的绿茶粉混合,(注意,盐不要碰到酵母,会影响酵母效果),然后加入玉米油(贝果对面筋的要求不大,可在此时直接加入),最后加入刚刚放凉的300克绿茶水搅拌成絮状,粗粒茶叶一起加进去,这样贝果表面才有一粒粒的绿茶颗粒。然后揉面,面团在碗中揉致成团后,取出,放在揉面板上,有手揉5次然后转方向又揉5次,如此循环揉面15分钟,致面团十分光滑。成较厚的膜(不需要手套膜,因为不是做吐司~)

步骤 3

③将面团放入碗中,用保鲜膜遮盖,松弛十分钟。 十分钟后拿出。分割成10个相等大小的面团。 将每个面团收圆,再盖上保鲜膜遮盖松弛15分钟。(面团松弛到位了容易擀开不会回缩)

步骤 4

④松弛完成后,取出一小个面团,开始整形,先将面团拉长一点,然后用擀面杖擀成长方形,翻面,将长方形面皮的上下两条长边往中间折叠,压实,封口封紧不然容易开裂。再将面长条,继续搓长到15cm左右,一端约3、4cm用手掌压瘪,然后用擀面杖擀成擀成面片,再将另一端旋转过来用面片包紧,成一个甜甜圈的形状,中间是空心的,收口一定要朝下。每个整好形的贝果放在正方形油纸上。(网上有很多贝果整形的教程,可以借鉴看看,整形配图源自网图,侵删)

步骤 5

⑤整形后的贝果发酵20分钟,这时候开始煮糖水,1000克清水中加入30克白砂糖,小火煮致微沸,拿住盛放贝果的油纸,放入锅中,水将贝果和油纸分离,(油纸这个,是可以防止手直接接触贝果使贝果形状受损),贝果每一面在水中煮30秒然后翻面再煮30秒后捞出,用厨房用纸或者一般的面巾纸吸干表面的水分。

展开全部
步骤 6
步骤 6

⑥最后,将煮好的贝果再次放在刚刚扯下的油纸上,并放在烤盘上,送入烤箱。 烤箱中层,上下管200℃,烤20分钟,出炉!!! 超级香,刚出炉成功的贝果最后表面呈金黄色,外面酥脆里面绵软,这时吃也很香。不过要想吃贝果最有代表性的口感,还是要放致温热,这时贝果最有嚼劲,可以从中间切开,放入奶酪,西红柿片,午餐肉,鸡蛋,当做贝果三明治做早餐吃。 朋友们相信我!一定要试试,表面的绿茶颗粒经过烤制有一种特别迷人的清香茶味!欲罢不能!

绿茶贝果清香到不可思议(低糖低油减脂)适合夏天吃!的小贴士

①贝果整形后一定要发酵致一点五倍大,这样烤制时才不会开裂。 ②面粉吸水性各不相同,适当调制水量,使其湿润但不沾手。

菜谱创建时间:2020-05-23 19:05:09
打开App收藏