减脂期下午茶 l 有米酸奶捞

作者： 言隹Who

燕麦黑米青稞粥拌奶真的 奇妙口感嗷嗷嗷 煮一小锅早中晚都能吃 感觉从此爱上了杂粮∠( ᐛ 」∠)＿

用料

• 八宝粥 适量
• 酸奶 适量
• 水果 适量
• 奇亚籽 适量

减脂期下午茶 l 有米酸奶捞的做法步骤

步骤 1

俺也学着摆摆材料

步骤 2

粥先打底然后上面铺一层奇亚籽，没有可忽略这一步

步骤 3

水果切丁 自己有啥水果喜欢啥水果加就完事了

步骤 4

酸奶倒上水果摆上头 就完工辽 无糖一小杯解嘴瘾又好吃 加了米还管饱 晚上就不用吃那么多了啊哈哈哈哈

步骤 5

配蜜桃乌龙茶 嗷 我爱夏天的下午(●°u°●)​ 」

菜谱创建时间：2020-05-23 15:45:45