红豆薏米沙

作者： Cathy黄

小肚子赘肉明显，头发出油严重，脚🦶出汗 晚上睡觉💤困难大户😓 体内湿气太重.. 药食同源...学着用食物在调节身体☯️ —-走在路上的小白 思考🤔？ 生薏米： 性微寒，湿气重的体质，再吃生薏米，会不会加重体内寒湿，湿气过多，又会加重脾的负担，引起恶性循环？ 如果经过烘焙后，去掉了寒性，性质变温和，会适合食用吗？ 结合过去的口感和经验，决定烘焙..

用料

• 薏米 克
• 红豆 克

红豆薏米沙的做法步骤

步骤 1

等量

步骤 2

泡4个小时

步骤 3

烘干： 烘焙到薏米呈现奶黄色或者焦黄色，

步骤 4

放入锅里

步骤 5

沙沙的，入口即化..舒服😌

菜谱创建时间：2020-05-22 08:14:24