一杯帮你减少热量的摄入的——香蕉窈窕水

作者： TT学长

用料

• 香蕉 30克
• 火龙果 50克
• 红葡萄 20克
• 蜂蜜 适量
• 凉白开 300毫升

一杯帮你减少热量的摄入的——香蕉窈窕水的做法步骤

步骤 1

火龙果去皮，取果肉切片；红葡萄洗净，对半切开；香蕉去皮，切成片

步骤 2

依次将火龙果、红葡萄、香蕉放入杯中

步骤 3

加入蜂蜜、凉白开

步骤 4

用搅拌棒充分搅拌均匀

步骤 5

用保鲜膜封住杯口，放入冰箱冷藏6小时左右，即可饮用

菜谱创建时间：2020-05-21 23:19:51