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娃们不会咯刺儿的豆腐清江鱼

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妈妈们是不是有这种体验,明明知道鱼肉对小朋友很好,但是碍于鱼刺儿不敢放手让娃们实现自主吃鱼。 好姐对鱼也是极有偏爱的,但这家伙却对三文,鳕鱼,龙利完全不爱。喜欢带鱼,但是一来买到真舟山带的难度很大,二来,也还得老母亲剥净刺儿才能送给小主,这里面经常不留神,带点毛刺,还是有风险的。 直到在超市遇到物美价廉的清江鱼,才终于实现,娃放手自己大口吃鱼的梦想!

用料

娃们不会咯刺儿的豆腐清江鱼的做法步骤

步骤 1

清江鱼洗净,两边横片口,内外摸盐,姜2片切丝码在鱼身上,腌30分钟

步骤 2

豆腐切片/块,锅里放盐水烧开,把豆腐下锅汆一下。捞出用凉水泡着。防止豆腐粘连。

步骤 3

油温7成放入姜片,花椒,然后,两面煎鱼,定型

步骤 4

鱼煎好后,锅里留底油,放入三大勺豆瓣酱,煸炒酱,直到酱开始有点冒泡。

步骤 5

放入少量纯净水,酱汤烧开,鱼复入锅,然后二次加水至即将淹没鱼,开炖

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步骤 6
步骤 6

炖鱼的水位下降到鱼身下是,下入豆腐,泡豆腐的水,不要

步骤 7

炖到锅里的汤已经冒大泡时,加入青蒜切好的蒜苗花,均匀撒开即可,再盖盖子小闷1分钟,待青蒜香入味。就ok啦

步骤 8

看看这是吃完的样子,一条主骨,完全没有毛刺,娃吃的开心,老母亲放心!

娃们不会咯刺儿的豆腐清江鱼的小贴士

1. 清江鱼,长得有点像鲶鱼,身体没有鲶鱼的粘液多,而且清洗后会有很Q弹的手感。它其实是生活在净水中的,对生存环境有要求,而鲶鱼在污水里也能活。所以清江鱼处理起来,吃起来腥味很小,用姜,花椒处理,几乎就没啥味道了。鱼肉无刺儿还很嫩,关键价格还实惠! 2. 做法借鉴了“农家乐”的垮炖,豆瓣酱用量比较大,因此,盐,糖,酱油,就完全不用了。 3.喜欢农家风的可以用柴火豆腐,老豆腐,提前用盐水焯一下,使得豆腐可以更入味。想更具有风味,豆腐还可以煎一下。

菜谱创建时间:2020-05-21 23:04:00
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