美味的爆炒黑豆腐竹

作者： 门前小铺

黑豆腐竹，含有花青素，花青素是很好的抗氧化剂来源，能清除体内自由基，黑豆腐竹中含有丰富的维生素E、VE也是一种抗氧化剂，能清除体内自由基，减少皮肤皱纹，保持青春健美。黑豆腐竹中粗纤维含量高达4％，常食黑豆腐竹可提供食物中的粗纤维

用料

• 小铺黑豆腐竹 4根
• 小铺菜籽油 适量
• 小铺青花椒酱 2勺
• 尖椒 2个
• 味极鲜 1勺
• 耗油 1勺
• 白糖 5克

美味的爆炒黑豆腐竹的做法步骤

步骤 1

1.小铺黑豆腐竹，温水泡开，大约需要6个小时左右(晚上吃最好早上泡上)

步骤 2

2.泡好后的黑豆腐竹戳水

步骤 3

3.锅里放适量菜籽油，油热后放大蒜炒香，倒入黑豆腐竹，加味极鲜，耗油，青花椒酱，白糖翻炒均匀，在放入青椒继续翻炒后出锅即可！

菜谱创建时间：2020-05-20 22:44:51