减脂蔬菜三明治

作者： 露露家～手工烘培

用料

• 生菜 2片
• 西红柿 适量
• 鸡胸肉（或者火腿肠二选一） 适量
• 黄瓜 适量
• 鸡蛋 一个
• 肉松 适量
• 番茄酱（沙拉酱）减肥可不放 适量

减脂蔬菜三明治的做法步骤

步骤 1

如图所示一层一层的叠加在一起，最后上面再铺上生菜叶，用锡纸或者保鲜膜抱紧即可。喜欢吃蔬菜的朋友也可以再重复一次，我比较喜欢中间加入番茄酱或者沙拉酱，减肥的朋友可以省略，反正吃起有汉堡的满足感还不会那么容易发胖，搭配一杯牛奶营养很全面…总之满足啦

菜谱创建时间：2020-05-20 19:08:46