冬虫夏草食谱集

作者： 榴莲玛丽酥酥

冬虫夏草可以与土鸡，排骨，鸭子，羊肉，甲鱼，鹌鹑，鸽子等炖汤。 肿瘤患者推荐：煮水、炖水鸭、炖蛋、炖菌菇汤这几款食谱，不要加枸杞和鸡🐔。 温馨小贴士： ①虫草长时间在高温的条件下，营养损失比较快，因此最好使用隔水炖的方式，减少汤的蒸发，另外，能最大程度减少虫草营养损失。 ②如果炖汤时间为2小时，建议炖了一小时以后再放入虫草。 ③炖盅的水必须用开水。 关于小朋友吃虫草 最推荐的食用方法是煮水，喝水吃虫草。 小朋友有个很明显的特征就是只吃虫不吃草 夏季吃上一阵子鲜虫草，你会发现孩子很明显的没那么容易感冒。日常吃虫草一周两次次即可。虫草和燕窝一样，是平补的，基本没有食用禁忌。不要老认为滋补品就是大补。它不会上火，也不会导致早熟。

用料

• 冬虫夏草

冬虫夏草食谱集的做法步骤

步骤 1

虫草炖鸡汤（其实虫草炖鸭比较好）

步骤 2

新鲜虫草炖蛋🥚

步骤 3

新鲜虫草炖燕窝

步骤 4

虫草鲜鱼汤

步骤 5

虫草煮水。煮滚后装进保温壶。要连水带虫吃完哦。

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步骤 6

步骤 6

虫草老鸭炖菌菇汤包

步骤 7

虫草枸杞小米粥

步骤 8

排骨+羊肚菌+陈皮+虫草

步骤 9

红菇+鸡+虫草

步骤 10

猪肚虫草椰子🥥🍃汤 超好喝，厨艺好的都要上！

步骤 11

虫草鸡汤线面。1⃣️炖一锅鸡汤备用。2⃣️水烧滚，下线面捞熟，10分钟。3⃣️把线面捞起和虫草放入加热的鸡汤中。

步骤 12

鲜虫草+鸽子+红枣+洋参片。 一鸽胜九鸡，乳鸽肉厚而嫩，肉质细嫩鲜美，营养丰富，搭配新鲜虫草一起，滋而不腻，补而不燥。

步骤 13

花胶虫草汤

冬虫夏草食谱集的小贴士

持续更新中…

菜谱创建时间：2020-05-20 00:46:56