超减脂：鸡蛋海带汤

作者： Rebecca新手菜

夏天来了，减脂又提上日程了。鸡蛋海带汤，超级有饱腹感，又减脂，get起来

用料

• 鸡蛋 2个
• 海带 200克
• 姜 2片
• 洋葱 4瓣
• 葱 1根（切葱花）
• 盐 10克
• 蒜 2瓣（切片）

超减脂：鸡蛋海带汤的做法步骤

步骤 1

第一步：姜片切条，葱花，洋葱瓣，鸡蛋打好（不加盐），煮水，海带2分钟焯水，去掉腥味

步骤 2

第二步：少量油，放入姜，洋葱，蒜炒香。

步骤 3

第三步：倒入海带，翻炒一会儿，然后加入水，大概3碗水就好，煮开，

步骤 4

第四步：倒入鸡蛋，边到边搅拌，

步骤 5

最后大概煮2分钟，鸡蛋凝固，然后加入少量盐，葱花。

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步骤 6

步骤 6

哈哈哈，吃得简单拍照的架势还是🉐拿出来。

菜谱创建时间：2020-05-19 13:52:23