蒜香烤三文魚扒

作者： 米飯幫主

有益於孕婦、幼兒 三文魚能夠提供優質蛋白質，其含有的基本氨基酸極易吸收，此外還含有大量的維生素D(維生素D在大部分食物中無法攝取)，維生素B6,B12,煙鹼酸和核黃素。野生的三文魚體內還含有豐富的硒，它能有效地幫助抗氧化，更含有被科學家們譽為深海黃金的DHA（廿二碳六烯酸）。這些營養成分對於孕婦的健康及嬰幼兒的腦部和視網膜發育都有著至關重要的意義。

用料

• 三文魚扒 一塊
• 蒜蓉醬 四勺
• 烘培紙 一張

蒜香烤三文魚扒的做法步骤

步骤 1

蒜蓉醬搭配，不費勁

步骤 2

簡單快手菜一道 擦乾水分后，在魚肉上塗上一層蒜蓉醬 烤箱預熱200°，烤10分鐘后換220-240°再烤5-8分鐘，蒜蓉帶金黃色，起焦即可

蒜香烤三文魚扒的小贴士

每個烤箱都有自己的脾氣

菜谱创建时间：2020-05-19 01:48:42