低卡减脂餐，低脂生菜三明治

作者： 人世烟火气

一口一口把自己吃胖，我又是一个不爱运动的懒人，就还得从最上下功夫，一口一口把自己吃瘦。减脂餐吃到现在，不到一个月时间目前已经瘦下来超10斤，完全没有挨饿。

用料

• 鸡蛋 1个
• 萝卜 2片
• 紫甘蓝 2片
• 生菜 2片
• 黑胡椒酱 适量

低卡减脂餐，低脂生菜三明治的做法步骤

步骤 1

截取能包拢一个饭团大小的保鲜膜，平铺。

步骤 2

把生菜平铺在保鲜膜上，依次放上烫熟的甘蓝和萝卜还有煎鸡蛋，甚至有别的自己喜欢的蔬菜也可以添加，最后我放的低卡黑胡椒酱调味。

步骤 3

最后，卷成饭团，对半切开就成功了。

菜谱创建时间：2020-05-19 00:59:59