怒香芝士时蔬牛肉堡 增肌优选

作者： 梦呓症候群群长

爆汁牛肉饼配流心煎蛋 真·香到没朋友

用料

• 可生食鸡蛋 1只
• 普通鸡蛋 2只
• 盐 只撒在鸡蛋上就好
• 牛肉馅 适量 我的做了3个肉饼 所以 请酌情增减
• Sourdough/bagel 1片/1只
• Mini款洋葱 5头
• 牛排菇 3个
• 西红柿 1个
• Feta 根据口味 适量加就好
• 黑椒 适量
• 蚝油 适量
• 面粉 适量
• 肉桂粉 好多
• 葱蒜粉 适量
• 鱼松 适量(可不加)

怒香芝士时蔬牛肉堡 增肌优选的做法步骤

步骤 1

报告! 原材料集结完毕 冲啊~~!

步骤 2

撒些粉粉拍一张

步骤 3

撒着酱料再来一张 肉饼里加了蚝油就不要加盐了 要不会很咸 不要问我为什么知道 好了 牛肉馅儿和和匀 两只手倒着摔两下 然后直接bia一下扔进 锅烧过空气 降入过薄油的平底锅就好辣

步骤 4

戳破它!

步骤 5

香就一个字

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步骤 6

步骤 6

360°盛世美颜无死角

步骤 7

呐 这是贝果版

怒香芝士时蔬牛肉堡 增肌优选的小贴士

好啦 没有多余脂肪 碳水都是高GI货的增肌早餐就给大家介绍到这儿啦 准备做起来啵 还要感谢芥末小姐姐提供了这次的灵感 隔空比颗心

菜谱创建时间：2020-05-17 18:30:49