孕妇版蒸鲳鱼

作者： 女女女女女女王陛下

鲳鱼富含不饱和脂肪酸，具有防止孕期高血压、高血脂等疾病作用！同时对治疗贫血、缓解水肿有一定的帮助！

用料

• 鲳鱼 条
• 蚝油 一勺
• 姜 适量
• 蒜 适量
• 辣椒 适量
• 黄豆酱 一勺
• 油 适量
• 香菜 两根

孕妇版蒸鲳鱼的做法步骤

步骤 1

鱼处理好内脏后放盐腌制1小时

步骤 2

在鱼背部划几刀！洗干净！

步骤 3

洗干净后沥干水分，➕点玉米淀粉涂两面，热锅小火煎！

步骤 4

煎至金黄即可！

步骤 5

煎好的鱼➕上配料蒸8分钟即可！

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步骤 6

步骤 6

最后摆上香菜！

孕妇版蒸鲳鱼的小贴士

涂玉米淀粉防止煎鱼防粘锅！鱼不易剪焦煎烂！

菜谱创建时间：2020-05-17 11:11:41