卡真风味烤鸡沙拉🥗

作者： mi米兔

懒得起油锅——做🥗 健康轻食———做🥗

用料

• 黑豆 50克
• 球生菜叶 随意
• 小番茄 20个
• 芭乐 1个
• 鸡胸 2块
• 希腊酸奶 200克
• 盐 5克
• 辣椒粉 15克
• 牛至叶 5g
• 百里香粉 5g
• 大蒜粉 5g

卡真风味烤鸡沙拉🥗的做法步骤

步骤 1

将调料混合后，取出一勺备用。

步骤 2

将混合后的调料均匀抹在鸡胸上。两面略煎后烤箱200度烤15min

步骤 3

黑豆煮熟，球生菜切丝，小番茄过沸水对半切，芭乐切丁（可以换成牛油果）

步骤 4

将希腊酸奶，蒜粉半勺，酸橙汁30g，橄榄油15g，和刚才的预留调料混合后调成酱。和蔬菜混合，放入烤好的鸡胸。完成

菜谱创建时间：2020-05-17 09:59:16