㊙️红糖燕麦小饼干🍪酥脆！低卡！饱腹💯

作者： 七七又瘦了

低脂高纤的燕麦，是很好的代餐食品👑把燕麦做成饱腹感超强的小饼干🍪口感酥脆，越嚼越香💕太适合做减脂期的馋嘴小零食了❗️ 喜欢吃软糯小糕点的可以试试这个奶香红枣糕👇🏻 https://www.xiachufang.com/recipe/104712003/

用料

• 即食燕麦片 110克
• 红糖 20克
• 低粉 50克
• 蔓越莓干 30克
• 黑芝麻 15克
• 玉米油 30克
• 牛奶 20ml
• 鸡蛋 1个

㊙️红糖燕麦小饼干🍪酥脆！低卡！饱腹💯的做法步骤

步骤 1

蔓越莓干切碎，和燕麦片，红糖，低筋面粉，黑芝麻搅拌在一起

步骤 2

干净碗中打入一个鸡蛋，加入30克玉米油，20ml脱脂牛奶（无牛奶用清水也🉑）搅拌均匀，再倒入燕麦混合物中，搅成粘稠抱团的燕麦团

步骤 3

烤盘铺油纸，取一大勺燕麦团，放在烤盘上压扁，整理成小圆饼干

步骤 4

烤箱提前预热5分钟，180 度烤20分钟左右就可以了！出炉放凉后再食用～

菜谱创建时间：2020-05-16 19:02:41