祛湿炒米茶

作者： 夏至么么

体内湿盛，难除，看到张宝旬妙招里有这个简便妙法，还有其他朋友的反馈，尝试了一下，确实有用，发个自己的顺便留存

用料

• 大米 随意杯
• 红枣 随意颗

祛湿炒米茶的做法步骤

步骤 1

1.我家的大米量杯2杯，大概240ml左右 2.大米淘洗一下，第一遍轻搓，第二遍只要漂一下就好 3.将大米滤干，或者尽可能少水 4.小火🔥开始炒制，不停翻炒，锅不能离人，会焦。 5.我自己加了5颗红枣，味道更香，红枣本就可以入药，健脾补血，好处多多，不用担心会不会不适合自己补，其他药用也可以添加，就是搞不清适不适合自己体质，所以加的红枣

步骤 2

6.大概炒制30-40分钟，大米呈黄色即可，注意别炒糊了。 7.每天泡水放2小勺，这个泡水喝会涨大很多。

祛湿炒米茶的小贴士

我每天会泡一杯，不知道湿去的进度，但是皮肤瘙痒这些好多了，停了一段时间后又会有，现在坚持用，日本不是有玄米茶嘛，就是炒米。 这个简单没副作用，都是食物，还可以刮油，安全健康。

菜谱创建时间：2020-05-16 09:51:23