关晓彤款 减肥 瘦身 🥬蔬菜三明治🥪

作者： 璇璇瑶瑶

抖音上看到的，据说关晓彤就是这样吃，又好吃又不长肉，差别是我用了普通的生菜，家里没有肉松换成了煎鸡胸肉，味道还真是很不错，赶紧减肥吧，天马上就要热了😭

用料

• 生菜 N片
• 西红柿 半个
• 煎鸡蛋 1个
• 鸡胸肉 1块
• 蕃茄酱 若干

关晓彤款 减肥 瘦身 🥬蔬菜三明治🥪的做法步骤

步骤 1

鸡胸肉用料酒+蚝油+生抽+盐+糖+鸡粉+黑胡椒粒腌制1小时左右，倒入适量油煎熟（调味料都按平时的量即可）

步骤 2

生菜洗净晾干，西红柿洗净切片，煎鸡蛋 鸡胸 番茄酱备好

步骤 3

保鲜膜铺平放生菜叶，涂番茄酱，放入鸡胸 煎鸡蛋 番茄，上面盖生菜，保鲜膜包紧从中间切开就可以了

步骤 4

换成球形生菜好吃多了，但还是有鸡胸肉好吃，肉松 火腿真是差点意思

菜谱创建时间：2020-05-15 21:29:17